Mengatur porsi dan frekuensi makan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap nyaman. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung, rasa malas, dan penurunan energi, sedangkan makan terlalu sedikit membuat tubuh
Kategori ini fokus pada pengaturan porsi makan dan frekuensi makan untuk menjaga kenyamanan tubuh. Mengonsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, kembung, atau lapar berlebihan. Artikel dalam kategori ini memberikan panduan praktis mengatur porsi dan jadwal makan agar tubuh tetap merasa seimbang dan nyaman.
Mengatur porsi dan frekuensi makan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap nyaman. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung, rasa malas, dan penurunan energi, sedangkan makan terlalu sedikit membuat tubuh