Mengatur porsi dan frekuensi makan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap nyaman. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung, rasa malas, dan penurunan energi, sedangkan makan terlalu sedikit membuat tubuh
Mengatur porsi dan frekuensi makan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap nyaman. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung, rasa malas, dan penurunan energi, sedangkan makan terlalu sedikit membuat tubuh